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自由人 / でも無職じゃないよ~ (*≧∀≦*)

diabloxxx.exblog.jp

ん~   北海道 道央の田舎町から 書いてまふ ヽ(・∀・)ノ

 ダンベル 筋トレ 4回目

  初日の金曜日と 同じメニューで 火曜日 水曜日と
 やってみたら 10キロだと全然筋肉痛にならないので
 調子に乗って 一気に15キロにしてイタズラしてみたら
 カールは10レップ 6レップ 6レップしかできなかった。
 しかも 最後は プルプルして フォームもバラバラ。
 12・5キロに減らして やってみたら 疲れたからなのか
 頑張っても 7レップ程しか できなくなってきた。
 少しパンプアップしてきたから 筋肉痛にはなりそうだす。
 80キロ近い私で 12・5キロって 情けない・・・・・
 今日で 40歳も終わりかぁ~     (//∇//)あぁ~!!


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by endlesssmmer-x | 2013-10-24 19:01 | 肉体改造