ブログトップ

自由人 / でも無職じゃないよ~ (*≧∀≦*)

diabloxxx.exblog.jp

ん~   北海道 道央の田舎町から 書いてまふ ヽ(・∀・)ノ

 ダンベル 筋トレ 19回目

        少しだけ 腕の形に変化がでてきました~!!
    筋肉の盛り上がった所から 刃が出てきそうです。
    希望は バオーの セイバー・フェノメノンっ!!!
    現在のウェイトは 15キロ(片手)で メニューは
    カール(オルタネイト)を 10レップ×5セット
    ショルダープレス 7レップ×5セットだす~!!
    少しずつですが 効果が表れてきたようです。
    マンゴー味の残りが だいぶ少なくなってきたので
    数日前にストロベリー味を 注文していたモノが
    さっき到着しました~!!      (^。^)y-.。o○

 
f0253236_14221566.jpg

[PR]
by endlesssmmer-x | 2013-11-29 14:40 | 肉体改造