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自由人 / でも無職じゃないよ~ (*≧∀≦*)

diabloxxx.exblog.jp

ん~   北海道 道央の田舎町から 書いてまふ ヽ(・∀・)ノ

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    昨年の10月から 何とな~く始めた ダンベルも
  37回メと 私にしては 意外と続いています。
  何時の頃からか 15キロ(片手)に なっていて
  カールを オルタネイトで 10レップ×5セット
  ショルダープレス 10レップ×3セット だす。
  見た目は 上腕二頭筋は あまり変化ないですが
  三角筋は Tシャツ越しでも 解るほどになって
  きました~!!      シパ~(^。^)y-.。o○
  そろそろ 大胸筋 上腕三頭筋 腹筋 広背筋の
  強化も 始めようかと 計画しています。
  現在82キロですが 75キロまで落とすつもりです。
  私も 素人なりに 筋トレ頑張っております。
   早く ゴリラになりたい~♪      ヽ(^。^)ノワラ


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by endlesssmmer-x | 2014-01-21 17:58 | 肉体改造